关注情绪，从“心”出发——管理学院开展一院一主题心理健康活动

为进一步推动大学生心理健康教育工作，普及心理健康知识。根据学校和学院心理育人工作安排，近日，管理学院积极开展了以“管理情绪，做自己的主人”为主题的心理健康活动，帮助同学们增强对情绪管理的认识，提高情绪管理能力。

活动过程中，蒲公英心灵社和心理健康中心的同学们通过互动式沟通，引导同学们分享了自己的情绪状态及常见的情绪处理方式，同时重点讲述了对不良情绪的接纳、转换角度、适当倾诉、学会奖励自己等处理方式，每位同学积极参与其中，在便利贴上写上了日常管理情绪、保持快乐和走出失落的方法或小技巧，并贴到展板上。活动从下午一点到六点，参加活动的同学络绎不绝，很快展板上贴满了同学们的快乐便利贴。大家乐在其中，表示今后会保持阳光心态，快乐生活，努力做自己情绪的主人。

通过此次活动，极大的增强了同学们对情绪的认知和了解，同时学会了如何科学地管理情绪，一定程度上提高了心理健康能力。今后，管理学院将继续发挥心理育人的资源优势，通过绘画减压、心理疏导、拓展训练、线上咨询等多种形式，为同学们提供心理疏导服务，引导大家正确认识和对待压力和情绪，以更加积极向上、阳光乐观的心态投入到学习和生活中来。（特约通讯员：李永鹏 审核：陶漫）